¿Qué es el Reiki y para qué sirve?

Si has llegado hasta aquí, probablemente te estés preguntando qué es exactamente el Reiki y si puede ayudarte. Vamos a explicarlo de forma sencilla, sin tecnicismos.

Un poco de origen

El Reiki es una técnica japonesa desarrollada a principios del siglo XX por Mikao Usui. La palabra combina "rei" (energía universal) y "ki" (energía vital), y se basa en la idea de canalizar esa energía a través de las manos para favorecer el equilibrio y la relajación de la persona que la recibe.

¿Para qué sirve?

El Reiki se utiliza habitualmente como apoyo para:

• Favorecer la relajación profunda y reducir la sensación de estrés.
• Acompañar procesos de cambio o momentos vitales delicados.
• Ayudar a recuperar una sensación de equilibrio y calma interior.
• Complementar otras prácticas de bienestar y autocuidado.

Es importante ser honestos: el Reiki es una práctica complementaria de bienestar, no un tratamiento médico. No sustituye al diagnóstico ni al seguimiento de un profesional sanitario, y no debe usarse como única respuesta ante un problema de salud. Si el estrés o la ansiedad son tu principal motivación, te puede interesar qué puede aportar el Reiki para la ansiedad y el estrés.

¿Qué se siente en una sesión?

La mayoría de personas describen sensaciones de calor, hormigueo o una relajación progresiva a medida que avanza la sesión. No hay dos sesiones iguales, y no es necesario "creer" en nada concreto para beneficiarte del espacio de calma que se genera.

¿Cómo empezar?

Si nunca has probado una sesión, lo habitual es empezar con una sesión individual, presencial u online, para conocer cómo te sienta. Si tienes dudas sobre qué llevar o cómo prepararte, tenemos una guía completa para tu primera sesión. Si no puedes desplazarte, también explicamos cómo funciona una sesión de Reiki online. Puedes leer más sobre cómo son nuestras sesiones de Reiki o, si ya te apetece probarlo, reservar una sesión.